Lesní koupání je novinkou této sezóny v Mariánských Lázních

Může nám pomoct například japonská metoda Shinrin-yoku, neboli „lesní koupání“. Účelem procedury je regenerovat síly a odplavit stres a úzkost, navrátit energii a životní vitalitu, získat jasnost myšlení a sebevědomí. Není divu, že les hraje v lidové slovesnosti každého národa tak důležitou roli, vzpomeňte si na naše pohádky, kde je les obdařen magickými silami! Nečekaný pozitivní účinek lesů na lidské zdraví objevili japonští vědci v 80. letech minulého století. Japonskou terapii spočívající v trávení času v lese odborníci nazvali Shinrin-yoku nebo lesní koupání.

Doktor Li Qing, jeden ze zakladatelů této techniky, radí, jak správně terapii provádět: „Najděte si příjemné místo. Ujistěte se, že jste odložili telefon či fotoaparát. Kráčejte bezcílně a pomalu. Ať je vaše tělo vaším průvodcem. Vychutnávejte si zvuky, vůně, výhledy a nechte les prostoupit celým svým tělem.“

Podle japonských vědců takovéto lesní koupele posilují imunitní systém, účinně bojují proti nespavosti a normalizují krevní tlak. Kromě toho je velkou výhodou, že dýcháte čerstvý, čistý lesní vzduch prosycený aromatickými oleji a fytoncidy.

Kde jinde, než v českém Slavkovském lese si můžete dopřát nerušenou terapii Shinrin-yoku? Můžete si rezervovat hned celý tematický program včetně ubytování v hotelu Falkensteiner v Mariánských Lázních. Program se jmenuje Hluboký nádech & Nová energie, a jeho součástí jsou procedury lesních koupelí. Nebo si můžete objednat samotnou lesní terapii či skupinový výlet do lesa s instruktorem. Podle spa manažera ve společnosti Falkensteiner Spa Resort Daniela Fajkuse se tato lesní terapie objevila na seznamu hotelových služeb teprve nedávno, přesto se těší už nyní značné poptávce a v letošním roce lze předpokládat, že bude slavit velký úspěch stejně jako speciální post-covidový lázeňský program.

S bestsellerem od Dr. Qing Li se mohou seznámit i čeští čtenáři v překladu, který vyšel s názvem Šinrin-joku, japonské umění lesní terapie. Nezbývá než se vypravit na procházku do lesa, vdechovat vůni pryskyřice, zkoumat vzory pavučin a listů, poslouchat šustění trávy a praskání větviček. Podle odborníků by se lesní terapie měla aplikovat pravidelně, a to nejméně dvakrát nebo třikrát měsíčně.