zataženo 3.3°C
Česky
English
Deutsch
РусскийKamzík - areál zdraví
Areál zdraví je místem určeným k relaxaci, odpočinku a regeneraci pro klienty lázní i návštěvníky Mariánských Lázní. Nachází se v klidném prostředí obklopeném přírodou a nabízí ideální prostor pro venkovní léčebné procedury klimatických lázní.
V rámci areálu je vymezena klidová zóna, která slouží především k terapeutickým aktivitám a individuálním cvičením určeným pro lázeňské hosty.
EASY EXERCISES
The basic position for each exercise is standing with your feet wide apart, facing the sun and the countryside. Move slowly at your own pace and repeat each exercise no more than 3 times. Do not worry if you change your breathing pattern or inhale less rhythmically. Feeling good and enjoying the outdoor time is what really matters. Exercising barefoot also increases the desired effect.
 | 1. Cvik „Á“ Stoj široce rozkročený s rukama široce vzpaženýma vzhůru k nebi do „ V“.
|
 | 2. Cvik „É“ Stoj široce rozkročený s nataženýma rukama v upažení v úrovni ramen, s pohybem paží do upažení nádech, s výdechem hlasité „É“ a návrat paží dolů. |
 | 3. Cvik „Í“ Stoj široce rozkročený, jedna ruka vzpažuje vedle ucha přímo nahoru a druhá dole zapažuje, nádech střídá výdech za hlasitého “Í“, střídáme obě strany.
|
 | 4. Cvik „Ó“ Stoj široce rozkročený, v úrovni středu břicha v představě držíme a objímáme rukama velký lehký balón, s výdechem hlasité“ Ó“, mezi cviky se narovnáme a vracíme ruce volně podél těla.
|
 | 5. Cvik „Ú“ Stoj široce rozkročený, „myšlený balón“ tlačíme dlaněmi dolů k zemi, přitom pokrčujeme nohy v kolenou do podřepu, s výdechem hlasité „Ú“, mezi cviky se narovnáme a vracíme ruce volně podél těla.
|
Aby bylo možné zachovat příjemné a bezpečné prostředí pro všechny návštěvníky, je nutné dodržovat základní pravidla chování. Kompletní provozní řád je k dispozici ke stažení ZDE.
