zataženo 4.8°C
Česky
English
Deutsch
РусскийKamzík - areál zdraví
Areál zdraví je místem určeným k relaxaci, odpočinku a regeneraci pro klienty lázní i návštěvníky Mariánských Lázní. Nachází se v klidném prostředí obklopeném přírodou a nabízí ideální prostor pro venkovní léčebné procedury klimatických lázní.
V rámci areálu je vymezena klidová zóna, která slouží především k terapeutickým aktivitám a individuálním cvičením určeným pro lázeňské hosty.
INDIVIDUÁLNÍ CVIČENÍ
Základním postavením je široce rozkročený pevný stoj, obličejem ke slunci a výhledům do krajiny, cviky provádíme pomalu, ve svém individuálním rytmu, opakujeme nejvýše 3x. Pokud vyhovuje u cviků prohození nádechu a výdechu nebo neplynulý nádech, nic není chybou. Cvičení bez obuvi (naboso) zvyšuje účinek. Nejdůležitější je příjemný pocit a radost z krásy krajiny a čistého vzduchu.
 | 1. Cvik „Á“ Stoj široce rozkročený s rukama široce vzpaženýma vzhůru k nebi do „ V“.
|
 | 2. Cvik „É“ Stoj široce rozkročený s nataženýma rukama v upažení v úrovni ramen, s pohybem paží do upažení nádech, s výdechem hlasité „É“ a návrat paží dolů. |
 | 3. Cvik „Í“ Stoj široce rozkročený, jedna ruka vzpažuje vedle ucha přímo nahoru a druhá dole zapažuje, nádech střídá výdech za hlasitého “Í“, střídáme obě strany.
|
 | 4. Cvik „Ó“ Stoj široce rozkročený, v úrovni středu břicha v představě držíme a objímáme rukama velký lehký balón, s výdechem hlasité“ Ó“, mezi cviky se narovnáme a vracíme ruce volně podél těla.
|
 | 5. Cvik „Ú“ Stoj široce rozkročený, „myšlený balón“ tlačíme dlaněmi dolů k zemi, přitom pokrčujeme nohy v kolenou do podřepu, s výdechem hlasité „Ú“, mezi cviky se narovnáme a vracíme ruce volně podél těla.
|
Aby bylo možné zachovat příjemné a bezpečné prostředí pro všechny návštěvníky, je nutné dodržovat základní pravidla chování. Kompletní provozní řád je k dispozici ke stažení ZDE.
